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Las estrías: algo de lo que difícilmente te puedas salvar si estás embarazada. Elegir un buen aceite o una buena loción para hacer un masaje diario es la clave para prevenir su aparición y reducir su intensidad.
En el embarazo, si no se toman medidas preventivas, las estrías aparecen entre el 75 y el 95% de las embarazadas1.
Esto pasa porque la piel se estira muy rápido y rompe las fibras de colágeno y elastina, que son las que le dan soporte a la piel. Cuando aparecen tienden a ser de color rojo, rosa, violeta… depende de tu color de piel (y pueden picar). Con el tiempo pierden el color y “quedan debajo de la piel”. Seguro tenés alguna que te quedó de la adolescencia cuando nuestros cuerpos y nuestra piel también sufrieron cambios abruptos2.
Estrías en el embarazo: cómo prevenirlas
Es importante prevenir porque no existe un tratamiento que elimine las estrías una vez que aparecen1. Hay tres medidas fundamentales para prevenir la aparición de estrías:
- Aplicar aceite o loción con masaje: un buen producto hidrata la piel y la nutre con vitaminas y ácidos grasos, además de facilitar el masaje que estimula la circulación permitiendo que más nutrientes lleguen a la piel3.
- Hacer ejercicio: mejora la circulación contribuyendo a mantener una piel elástica y con mayor capacidad para estirarse mientras crece4.
- Comer bien y tomar agua: la piel se hidrata desde adentro y el colágeno se fabrica en el interior de nuestras células. Tomá 2 litros mínimo de agua por día e incorporá alimentos ricos en vitaminas E, B y C, también en zinc4.
En Lena nos dedicamos a elegir productos de cuidado corporal sin químicos tóxicos y de marcas éticas para proteger a tu bebé, así que nos vamos a concentrar ahora en los mejores productos que podés usar para prevenir la aparición de estrías durante el embarazo (y antes y después también).
Los mejores productos para prevenir estrías
Aceite Weleda
Aceite para Estrías Weleda
La opción más pura y natural para prevenir estrías
Una mezcla de aceite de almendras, especial para la piel sensible de la embarazada, aceite de jojoba orgánico que suaviza la piel, aceite de germen de trigo, el aceite vegetal con mayor concentración de vitamina E, y extracto de árnica orgánica con probada eficacia anti-inflamatoria. Son aceites ricos en ácidos grasos y vitaminas que hidratan la piel y la nutren, reduciendo el riesgo de que se rompan las fibras de colágeno y aparezcan las estrías.
El aceite Weleda está perfumado con aceites esenciales, ingredientes naturales para que disfrutes de ese momento de auto-cuidado. Si preferís evitar los aceites esenciales para tener total seguridad, te dejo dos opciones acá abajo.
Emulsión neutra BotiK
Emulsión neutra 100% natural
Humectación natural sin perfume para tu bebé
Una emulsión suave con extractos botánicos de Jengibre y Maca que favorecen el rejuvenecimiento de la piel, manteniéndola luminosa y elástica. El aceite de jojoba orgánico es rico en vitamina E, contribuyendo a atenuar la aparición de estrías. Junto con el aceite de argán, también orgánico, nutren e hidratan hasta las capas más profundas de la piel.
No tiene perfume, tampoco aceites esenciales; ideal si estás transitando el primer trimestre cuando es recomendable evitar cualquier tipo de fragancia, incluso los aceites esenciales.
Otros productos para prevenir estrías
Los aceites vegetales y las cremas/emulsiones para embarazo que recetan la mayoría de los/as obstetras son las opciones más conocidas para la prevención de estrías.
Los aceites vegetales son una buena opción. Si bien no están especialmente formulados para prevenir estrías, como el aceite Weleda, el aceite de almendras dulces o el aceite de rosa mosqueta son aceites nutritivos e hidratantes que, con un buen masaje, ayudan a prevenir las estrías.
Las típicas cremas/emulsiones para embarazadas no son una buena opción. Si bien tienen muchas vitaminas, la fórmula incluye conservantes y antioxidantes tóxicos porque, mientras que el aceite protege a las vitaminas, un medio acuoso como el de esas cremas favorece su oxidación (y consecuente pérdida de actividad).
¿Cómo hacer el masaje para prevenir estrías?
Tené en cuenta que el masaje probablemente sea más importante que la composición del aceite o de la loción en sí, y que no hay evidencia científica de la eficacia contra las estrías de ninguna crema o producto5. Así que lo más importante es elegir un producto de buena calidad, con ingredientes nobles, y de una marca ética.
Es importante aplicar el producto que elijas una o dos veces al día, haciendo masajes circulares en estrías tempranas, y hacerlo durante meses (durante todo el embarazo y hasta 3 meses después del parto)2.
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Fuentes:
1 https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-las-estrias-etiologia-clinica-tratamiento-15449
2 https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear
4 https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/prevent-pregnancy-stretchmarks/
